4月14日19:00，名师课堂办公室于上河书院208学业导航空间，顺利开展“我是名师”系列学生讲座第五十四讲——《从登台怯语到百场统筹的临场成长之路》。本次讲座特邀我校智能工程学院优秀学子李雪主讲，为同学们带来一场兼具成长共鸣与实践价值的分享，助力大家收获临场表达与统筹管理的成长经验。

在校期间，李雪深耕专业学习，积极参与各类学术活动与社会实践，积淀了扎实的知识基础与开阔的综合视野。她长期投身学生工作与志愿服务，历任多项学生骨干职务，在活动统筹、多方对接、团队协作、问题处理等实战历练中，不断锤炼组织协调、统筹执行与高效沟通能力，能够快速适配各类工作场景与职场需求。

现阶段，李雪担任名师课堂新青年志愿者协会主席、机电2302班团支书。个人综合表现优异，荣誉成果丰硕：先后顺利完成智能工程学院第十五期“青马工程”学生骨干培养计划并结业，获评2023-2024学年优秀共青团员，荣获国家励志奖学金、第二届及第三届“至强杯”卡巴迪联赛季军等多项荣誉，综合素质与综合能力全面突出。

讲座伊始，李雪以自身经历切入，娓娓讲述了一路走来的成长蜕变。曾经的她性格内向腼腆，每逢登台发言便紧张局促、大脑空白、声音发抖。即便拥有播音主持基础，在视频录制、旁白配音等场景中也屡屡受挫。步入大一下学期，她临危受命主持社团换届大会，凭借充分的前期准备与积极的心理暗示顺利完成任务，成功迈出突破自我的关键一步。此后，她积极参与各类主持活动与答辩展示，任职学生组织负责人后，活动统筹、沟通协调能力稳步提升，逐步成长为处事从容、独当一面的骨干力量。她用亲身经历印证：勇于跳出舒适圈、坚持实践历练，便能打破怯场桎梏，实现逆风成长。

讲座过程中，李雪结合自身经验，深度拆解克服当众紧张、提升表达能力的实用方法，为在场同学送上可落地、易实践的成长指南。她全面剖析怯场背后的核心诱因，指出紧张焦虑是生理、心理与行为多重因素共同作用的结果：生理层面易出现心跳加速、手心冒汗等本能反应；心理层面常陷入自我否定、过度追求完美的内耗；行为层面则习惯性回避展示、畏惧当众表达。

针对以上问题，她给出针对性改进建议：正视内心焦虑，接纳自身不足，学会借助他人鼓励调整心态，明白怯场是普遍现象，以正向心理暗示建立自信；坚持刻意练习，借鉴脱口秀、主持赛事等优质表达范本，学习从容舒展的表达节奏；弱化外界评价带来的内耗，重视每一次实践复盘，总结经验、补齐短板，实现稳步提升。同时，她分享多项临场表达技巧：登台紧张时，可通过深呼吸、丹田发声、放缓语速、梳理逻辑快速稳住状态；日常沟通与发言中，依托“对象+目标+内容+要求+时限”梳理思路，运用PREP表达模板，以“观点+论据+案例+总结”搭建逻辑框架，让语言表达条理清晰、简洁高效。整套方法兼具科学性与实操性，切实帮助同学们掌握缓解紧张的办法，练就从容表达的综合能力。

整场分享真挚恳切，李雪完整讲述了自己从登台怯语、不善表达，到从容统筹活动、高效对接工作的蜕变历程，真实鲜活的成长故事引发在场学子强烈共鸣。互动答疑环节，同学们踊跃提问，围绕克服怯场、能力培养、成长规划等问题积极交流。李雪逐一耐心解答，结合自身感悟给出中肯建议，鼓励大家屏蔽负面声音、强化正向暗示、坚持长期练习、锚定成长目标，为同学们突破表达困境、全方位提升综合素养指明方向。

本次讲座在热烈的掌声中圆满落幕。李雪将个人蜕变故事与实战技巧相结合，既传递了直面自我、勇敢突破的成长力量，也诠释了接纳不完美、稳步前行的积极态度。此次分享干货满满、意义深刻，助力同学们汲取成长经验与前行勇气。未来，相信大家能够学以致用，在学习与实践中不断突破自我，以自信表达赋能成长，以综合能力奔赴更远的前路。